Diário alimentar

VAMOS AO QUE INTERESSA:

06/07
café da manhã 8:50

2 fatias de pão integral com margarina (pouca)café

1 copo de Ades laranja

almoço 11:20

1 porção peq de arroz

1 concha de feijão

1 bife magro tam. médio

chuchu cozido

salada: tomate, alface e pepino

lanche 14:45

1 pão francês com salsicha c/ molho de tomate

(PECADO!!!! Na escola, não consegui resistir!)

1 xícara de café (adoçado c/ açúcar)

lanche 18:50 (frio, fome!)

1 sopinha Vono - 96 cal. (olha a fotinha...)

jantar 19:40

1 porção de arroz temperado com: molho de tomate, ervilha e milho, uma pitada de queijo ralado (comi um pouquinho mais do que deveria)

1 bife magro peq.

abobrinha cozida

salada: tomate, alface e pepino

ceia 22:00

3 bolachas salgadas

1 xícara de chá de hortelã com adoçante

Fiquei feliz com o dia de hoje, mas ainda foi muito carboidrato!

O que vcs acharam? Por favor, coloquem algumas opiniões, comentários, broncas, o que quiserem...

besitos!