Nossa, ontem eu estava pensando uma coisa trágica: gordo (quer dizer, sejamos mais politicamente corretos, "quem tem problema com o peso"...) come por qualquer motivo: qdo está feliz, qdo está triste, pra comemorar, come qdo tá cansado, com tpm, qdo não tem nada pra fazer... enfim, tudo é desculpa!!!
Exemplo: ontem eu tive um dia ótimo, descansei, namorei, fui fazer compras, na mais bela santa paz de Deus. Daí fui fazer um jantar pra família... Fiz um espaguete com presunto e molho branco, simples e gostoso. Sentei pra comer e me acabei. Que droga, eu não estava estressada, estava normal e contente, então porque não me controlei? E não foi só isso, exagerei outras vezes esta semana e tenho medo q a balança me deixe deprimida novamente essa semana. Acho q precisamos sempre refletir sobre os motivos q nos levam a fugir da RA, assim poderemos nos conhecer e controlar melhor nossos deslizes. Tem q haver um motivo emocional pra tudo isso! Eu acho q tenho uma ansiedade constante, difícil de controlar. Dificuldades de uma vida inteira, dúvidas q ficam quicando na minha cabeça. AFFF, haja livrinho de auto-ajuda!
Se eu não fosse uma mulher consciente, marcava com a endocrinologista e pedia: 20 mg de fluoxetina e mais umas 20/ 25 mg de femproporex ou sibutramina... Calma gente!!!! eu tomei esses remédios sim, eu admito, mas eu tinha 100 Kg. Eu acho q na época foi certo, eu tinha um grande problema de peso e uma depressão crônica. Hoje não quero mais remédios, é errado porque preciso me controlar e não sou mais depressiva. Sou ansiosa, mas isso não é motivo pra tomar químicas que alteram meus lindos e preciosos neurônios. Eu sou professora de crianças e não posso me descontrolar, ficar nervosa e irritada com os pequenos... e esse é um efeito colateral q eu conheço na hora q a maravilhosa fórmula acaba.
Bom, quer ver outra fonte de ansiedade: meu namorado marcou de sairmos com uns amigos hoje à tarde... lá vem cerveja e porçãozinha de coisas engordativas. Só de pensar fico nervosa. eu evito esses programas, mas não posso dizer não sempre, priva-lo da convivência com os amigos. Tô com medo de jacar geral e engordar um quilo...
Vou ter que me concentrar muuuuuito.
Como diz minha querida Renata: é só Jesus na minha causa.
Besitos e bom domingo para todas!!!
Oi amiga!!!
ResponderExcluirEssas saídas são uma tragédia. Também tenho uma prova de fogo (jantar na casa da titia hoje...). Vamos nos controlar, pensar na morte da bezerra e evitar ao máximo ingerir muitos alimento calóricos. Beijinhos e um lindo domingo!!
Me identifiquei bastante com o seu post, até comentei algo parecido no meu post de hoje, em relação aos motivos para a comilança.
ResponderExcluirAntes eu comia sempre que estava ansiosa e não me dava conta do que provocava tal ansiedade. Hoje já aprendi a identificar, muitas vezes como ciente do que está por trás de tal comportamento e fico com a consciência pesada,rss, mas só me lamento depois, acho mais perigoso quando sei o motivo da comilança e nem fico com esse peso na consciência, pois passo a agir como se a comida não pudesse me atingir, doce engano.
Muitas vezes consigo identificar as causas, sentar fundo e respirar, tentar me ocupar com outras coisas, depois que o motivo da ansiedade passa, a vontade louca de comer também se vai, me sinto muito bem nessas épocas.
É essa fase de excelência que estou tentando retomar.
Eu também já senti tudo isso que você mencionou em relação aos remédios e não quero isso para mim. Vou no meu ritmo, treinando a paciência constantemente, as vezes me descabelando,rss, mas sinto que é melhor assim.
Eu também ando passando por muitas tentações, me acheguei a uns amigos que amam programas que envolvem comidas, eu gosto muito de estar com eles, mas só eu sei o quanto está sendo difícil para mim, tenho que reaprender a me controlar e curtir as companhias.
Desejo-te uma ótima semana!
abraços!!!!